好好照顧您~~照顧爸媽的10大迷思？


我們常說：「在父母眼中，不管幾歲，小孩永遠都是小孩。」就算父母打算一輩子照顧自己的孩子，但他們終究會老，不久後就會變成「被照顧的人」。但是身為照顧者的子女，常常會有來自身邊很多人的一些建議，可是常常是一些大家對照顧老年人的不正確想法，哪些是常見的呢？

照顧爸媽的10大迷思：
01：為爸媽烹調食物時，一定要「軟糊糊」
02：爸媽有多重慢性病時，一天吃十幾顆藥無法避免
03：爸媽怕三高，什麼都不敢吃，我們應該要好好配合
04：跟年老的爸媽說話，就是要大聲點
05：爸媽忘東忘西，是得了失智症
06：爸媽走路愈來愈緩慢，我們無需擔心
07：爸媽不想動，是得了憂鬱症
08：吃骨力(葡萄糖胺)，可以預防骨質疏鬆
09：爸媽愛吃健康食品，無傷大雅
10：爸媽多吃銀杏，可以預防失智



以上摘自：好好照顧您／作者：詹鼎正

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【口臭的原因】為什麼「口呼吸」會引發疾病?

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「口呼吸」 往往是導致 口臭 的原因。 一般來說，唾液能讓口腔保持濕潤，但習慣口呼吸的人因為總是張著嘴，導致口中的唾液容易乾燥，也因此容易繁殖細菌，這就成了口臭的原因。 「口呼吸」 與 「睡眠呼吸中止症」 (SAS ， sleep apnea syndrome) 也有著密切的關係。 「睡眠呼吸中止症」的症狀為睡覺時大聲打鼾、呼吸會中止等， 也是心臟疾病、中風等容易引發猝死疾病的原因之一。 此外，也容易造成在行車當中，因為突然覺得昏昏欲睡而引發重大的車禍事故。 「口呼吸」 也會對齒列造成影響 ，人類在吞嚥食物時，原本是藉由緊閉嘴唇，讓口腔中的壓力低於外部壓力以進行吞嚥的動作。但如果用口呼吸，在進食時也必須用口呼吸，所以嘴唇根本無法緊閉。於是，為了讓口腔中的壓力降低，舌頭就會代替嘴唇阻擋住上下排牙齒間的縫隙。也就是說，上下排的牙齒和舌頭取代了本應由嘴唇負責的任務， 用 口呼吸 的人等同是持續好幾年都在進行 「 暴牙 」 的齒列 。 「口呼吸」 也是引發 氣喘、異位性皮膚炎、花粉症、癌症 等現代社會特有難病的原因之一。 轉載自：富麗佳人
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如何分辨皮膚過敏？我是敏感性肌膚嗎？

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皮膚過敏與敏感性肌膚 其實在皮膚科醫學裡，並沒有敏感性皮膚這個專有名詞，它只是用來描述一種皮膚特質──敏感脆弱。過敏則是一種症狀。 1.敏感性肌膚 敏感是指皮膚很脆弱，易受到各種刺激的影響。皮膚較薄、脆弱、毛細血管顯露，容易發紅，且呈不均勻潮紅，時有癢感及小紅疹出現。敏感肌膚如果呵護不夠，經常出現紅、熱、癢等症狀，若是使用含激素類的外用藥，則可能會轉變為易過敏肌膚。 2.皮膚過敏 過敏則是指皮膚受到各種過敏原刺激後產生的紅、腫、熱、痛、搔癢現象；也就是皮膚受到各種過敏原刺激後產生的一種病理反應。過敏時皮膚充血、發紅、發癢、出現紅疹甚至過敏性面皰嚴重者脫皮、水腫。易過敏肌膚有可能是偶爾過敏後引起，但大多數過敏肌膚前期多有敏感肌膚的症狀。 針對策略 1.敏感性肌膚 敏感一般是一個暫時性的症狀，敏感性肌膚特別容易受外界刺激影響；尤其是含化學物質的美妝、保養用品、清潔用品，甚至衣物等等，都需要留意挑選。盡量選擇較天然，以及成分簡單的產品。一般來說，只要精心細致、正確地護理皮膚、使用正確的護膚品就可以了。 2.皮膚過敏 過敏是免疫系統的問題，一般會有特定的過敏原，比方海鮮、花粉，牛奶等等。一般有過敏症狀的患者可以到醫院檢查過敏原，在了解之後就可以避免。 文章引用 https://kknews.cc/zh-tw/health/39kyyba.html  教你分辨皮膚敏感與皮膚過敏 https://kknews.cc/zh-tw/fashion/92zga2q.html  看過來！敏感肌膚和過敏肌膚的區別
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●【微波食品】吃多了易致癌？問題出在「溫度」！

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微波爐因具有方便、快速的優點，是許多家庭不可或缺的好幫手。不過也有研究提出「微波加熱會改變食物的結構，人體吸收後容易致癌」，因此提倡不要用微波爐。不過 「微波加熱」只是過程，它產生的能量比一般可見光還要低，和可見光及紅外線一樣。它亦是電磁波，其能量低於紅外線，並不足以使食物發生因電磁波導致變質的化學反應。 微波是安全的，但要如何正確使用呢 ?  建議如下： ◆只能加熱，不要烹煮 有些微波爐有煮食的功能，很多人覺得方便，喜歡把生食丟進去煮這是不好的。因為 每一種食材的特性都不同，水分、脂肪含量的多寡等，所需的加熱時間亦不同。為了 確保食物能全熟，一定會加熱比較久，時間一長 " 食物的營養價值就會流失，因此 建議還是純使用加溫功能就好。因為任何加溫過度的現象，均可能產生毒性物質，即使用瓦斯爐燒烤或煮食也一樣。 ◆正確使用容器舆包材 每一種材質在微波下，都會產生不同的作用及危險性，像金屬會反射微波並產生火花，就不適合當作微波容器。建議使用陶瓷或玻璃製品，不要用塑膠容器，如果一定要用，除了掌握「加溫不加熱」的原則，也記得不要選有顏色的。此外，經濟部標準檢驗局也已公告，要求商品應標示耐溫範圍、是否可用於微波爐及能否微波加熱等注意事項，至於可反覆使用的塑膠餐盒，則須區分「耐煮沸性」與「耐微波性」，以利消費者選購。 以上資料引用：【富麗佳人】
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